どうも、こんにちは！
今回のコラムでは、私が久々に夏休みのラジオ体操へ参加した体験談をお届けします。
社会人になってから久しく夏休みのラジオ体操に参加していなかったのですが、今年は長男が小学校に入学したことをきっかけに、体験学習も兼ねて親子で参加してみることにしました。久しぶりの参加で思わぬ発見がいくつもあったので、ここでまとめます。
久しぶりに参加したラジオ体操の発見
久しぶりに夏休みのラジオ体操に参加して自分が印象的に感じたことを2点紹介します。
1.ラジオ体操とマクドナルドのコラボ
ラジオ体操参加初日に貰ったラジオ体操カードがマクドナルドとコラボしていました。ラジオ体操カード自体は通常のスタンプ形式なのですが、ラジオ体操に5日参加するとマクドナルドの商品と交換できます。交換できる商品は全てではないのですが、ソフトクリームやポテトなど店舗によって特定の商品と交換できるようです。また、商品を交換できる店舗も決まっており、裏面の店舗名が捺印されている店舗でないと商品を交換できないようです。
私の子供の頃のラジオ体操カードと言えば、日付欄だけの無地カードでした。最近のラジオ体操カードのデザインはカラフルかつバラエティ豊かになっており、ラジオ体操に参加する意欲が沸くような印象です。空いたスペースには健康に関する啓蒙情報も記載されており、読み手を飽きさせない工夫がされています。
2.日数が2週間程度と意外と短い
私の住んでいる地域では、ラジオ体操の実施期間が7/22~8/1の約2週間で開催されていました。私の子供の頃では夏休みの初めから終わりまで開催されていたので、昨今のラジオ体操の日数が短く感じました。大人としては、長期間開催されると参加し続けるのがしんどいので非常に助かりました。
23年ぶりにラジオ体操に参加してみた印象
ラジオ体操参加してみると恒例の「ラジオ体操の歌」が流れ、足踏みから始まります。子供の頃は気づかなかったのですが、ラジオ体操はNHKラジオで全国各地から生中継で放送されているようです。また、NHKのサイトで聴き逃し分も聴けるみたいです。ラジオ体操自体は子供の頃と変わらず第一から第二まで行います。「こんな感じだったけかな？」と思い出しながら、ラジオ体操をするのも少し新鮮でした。
2日目・3日目の壁
久しぶりにラジオ体操に参加してみて一番大変だったのが、2日目・3日目でした。初日はなんなく起きられるのですが、これが2日・3日目が続くとまぁしんどい。職業柄深夜まで仕事をしているので、ラジオ体操に出席した後は非常に眠かったです。しかし、参加し続けていくうちに体が慣れていき、徐々に続けられるようになっていきました。自転車で会場に行くことも許されていたのも大変助けられた要因でもありました。
休んだ日はあったもののなんとか完走
約2週間ほどの短い期間でしたが、ラジオ体操を完走しました。途中子供がぐずって起きれず2日程度休んだのですが、最終日まで参加し続けました。最終日の天気はあいにくの雨で、屋根のある学校の下駄箱でラジオ体操をしました。
ラジオ体操に出席して交換したマクドナルドの商品
5日以上出席したご褒美にマクドナルドでソフトクリームに交換し、子供と一緒に食べました。普段はなんとも思わないソフトクリームでも、2週間参加し続けた苦労を省みるとおいしく感じられました。商品を貰った後もラジオ体操カードは持ち帰ることができます。裏面にマクドナルドのお姉さんに交換した印のマークを書いてもらえます。
ラジオ体操に出席し続けてみて感じたこと
2週間のラジオ体操に参加し続けてみて改めて感じたこととしては、健康的で規則正しい生活が身につくことでした。ラジオ体操に参加する前は、私も子供も遅くまで起きており、朝も起きるのも辛く起床が遅かったのですが、参加後は夜寝るのも早くなり、朝の目覚めも辛くなくなりました。規則正しい生活がおくれることの大切さを改めて実感しました。
また、早朝に全身運動を行うことで普段よりも体を動かす機会が増え、日中の体調もラジオ体操参加前と比べて良いように感じました。運動不足の方には手軽にはじめられる運動習慣なのでおすすめです。
短期間ながら得るものが多かった今年のラジオ体操。来年も健康維持と生活リズム改善のため、ぜひ参加したいと思います。それではまた！
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